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lunedì 21 novembre 2011

COOKIES VEGAN

Ingredienti:
  • 225 gr di margarina
  • 150 gr di zucchero di canna
  • 250 gr di farina
  • 1 bustina di vanillina
  • un pizzico di sale
  • 1 cucchiaino abbondante di bicarbonato di sodio
  • 240 gr di cioccolato fondente a pezzetti (o gocce di cioccolato già fatte)
  • 50 gr di nocciole sgusciate a pezzetti
Procedimento:
Fate ammorbidire a temperatura ambiente la margarina, mescolatela con lo zucchero di canna servendovi del frullatore che di solito si usa per montare la panna finchè non si crea una bella crema.
In un'altra ciotola mischiare la farina, il bicarbonato, la vanillina ed il sale. Unire i due composti un po' alla volta e frullate ancora il tutto. Aggiungere infine il cioccolato e le nocciole a pezzi.
Formate delle palle e schiacciatele dando la forma del biscotto. Infornate in forno preriscaldato a 170° per 10 minuti circa...
Veramente gustosissimi!!!

QUASI FALAFEL


Questa ricetta l'ho scoppiazzata dal sito Veganriot

Ingredienti:
  • Una scatola di ceci cotti
  • 1 spicchio d’aglio
  • ½ cipolla
  • ½ cespo di lattuga
  • Cumino in polvere
  • Curry
  • Il succo di mezzo limone
  • Sal
  • Farina
  • Pangrattato
  • Olio di semi
Procedimento:
Scolate i ceci e sciacquateli diligentemente. Passate al mixer la cipolla, l’aglio, la lattuga, un quarto di cucchiaino di cumino, mezzo di curry. A posteriori aggiungete i ceci che dovranno rimanere spezzettati. Trasferite il tutto in un recipiente, aggiustate di sale e spremete nel composto il mezzo limone. Secondo la consistenza del composto aggiungete un cucchiaino di farina ed uno di pangrattato. Qualcosa in più se risultasse ancora eccessivamente umido. Lasciate riposare qualche tempo in frigorifero.
Formate delle palline schiacciate della grandezza di una noce, possibilmente senza spaccature. Lasciate scaldare abbondante l'olio in una padella. Friggete le polpette,scolate e servite calde.

CUPCAKES ALLA NUTELLA







INGREDIENTI

Per la nutella:

  • 100 gr di cioccolato fondente
  • 50 gr di nocciole sgusciate
  • 90 gr di zucchero di canna
  • 1/2 bicchiere scarso di latte di soia
  • 1 cucciaio di olio di semi di arachide
Per il "muffin":
  • 190 gr di farina
  • 2 cucchiaini di amido di mais
  • 170 gr di zucchero di canna
  • 1 cucchiaino di lievito
  • un pizzico di sale
  • un cucchiaino di vanillina
  • 200 ml di yogurt di soia (meglio se autoprodotto)
  • 200 gr di margarina
  • latte di soia q.b.
Procedimento:
Per la nutella: in una padella antiaderente fate tostare leggermente le nocciole, metterle nel mixer ed aggiungere il cioccolato spezzettato, quindi lo zucchero di canna. Mixare il tutto fino ad ottenere un composto molto fine. Versare il tutto in un pentolino e cuocere a bagnomaria mescolando con un cucchiaio di legno. Quando il cioccolato inizia a sciogliersi aggiungere sempre mescolando il latte e l'olio. Mescolate fino ad ottenere una crema liscia e omogenea. Fate raffreddare fino alla giusta consistenza.

Per il "muffin":
Mescolare la margarina fatta ammorbidire a temperatura ambiente con lo zucchero e la vanillina fino ad ottenere una crema. In un'altra ciotola unire farina, amido di mais, lievito, sale, yogurt e se risulta troppo "compatto" aggiungere un po' di latte di soia. Unire i due composti e mescolare bene.
Versare il composto negli stampini con gli appositi pirottini (o semplicemente ungerli ed infarinarli).
Infornare in forno preriscaldato a 180 ° per 20 minuti.

Quando i "muffin" si sono raffreddati mettere la nutella in una siringa per dolci e decorarli, guarnire infine con pezzetti di nocciole...

Risultato ottimo, sono buonissimi....

TORTA DI MANDORLE





INGREDIENTI

  • 200 gr di farina
  • 100 gr di mandorle tritate
  • 150 gr di zucchero di canna
  • 100 gr di olio di mais
  • 200 ml di latte di riso
  • 2 cucchiai di amido di mais
  • 1 bustina di vanillina
  • 1 bustina di lievito
  • un paio di cucchiai di scaglie di cioccolato fondente
PROCEDIMENTO
Mescolate con una frusta lo zucchero e l'olio, aggiungete poi l'amido di mais e la farina un po' alla volta alternandola al latte di riso. Aggiungete la vanillina, le mandorle ed il lievito. Amalgamate bene il tutto e versate il composto in una tortiera unta ed infarinata. Infornate in forno preriscaldato a 180 ° per 40 minuti circa. Verso fine cottura mettete sopra le scaglie di cioccolato.
Io ho preparato questa torta per una cena che i miei genitori avevano fatto invitando i loro amici..ovviemente nessun vegano ma la torta è stata apprezzata tantissimo...
anche se le persone non cambieranno abitudini almeno si rendono conto che eliminare uova e latticini non significa la morte del gusto..

giovedì 20 ottobre 2011

TORTA DI MELE VEGAN








Ingredienti:
  • 100 gr di fecola di patate o amido di mais
  • 200 gr di farina
  • 200 gr di zucchero di canna
  • 2 cucchiaini di sostituto delle uova
  • 1 bicchiere di latte di soia
  • 2 cucchiai di uva sultanina
  • 1 bustina di lievito
  • un pizzico di cannella
  • la bucchia grattuggiata di un limone
  • 200 gr di margarina
  • 1 pizzico di sale
  • 4 mele

Preparazione:
Mettete in ammollo l'uva sultanina in un bicchiere di latte. Fate sciogliere la margarina a fuoco lento in un pentolino.
In una ciotola mescolate gli ingredienti secchi, ovvero: farina, amido di mais o fecola di patate, lievito, sale, zucchero, cannella, buccia del limone. Mettete 2 cucchiaini di sostituto delle uova in una tazzina con un po' d'acqua e mescolate finchè non si ottiene un composto spumoso, aggiungerlo agli altri ingredienti. Aggiungere il latte di soia, l'uva sultanina e la margarina. Mescolare bene. Nel caso in cui sia troppo “duro” aggiungete un po' di latte di soia.
Mettete il composto in una tortiera precedentemente unta ed infarinata. Pelate le mele e tagliatele a fettine abbastanza sottili, disponetele quindi sulla torta in modo circolare. Infornate in forno preriscaldato a 200° per circa 40 minuti.

sabato 15 ottobre 2011

Salsa di peperoni in agrodolce





Ingredienti:


  • un peperone rosso
  • un cucchiaio di capperi
  • sale
  • zucchero
  • aceto di mele
  • olio extravergine di oliva
  • aglio
  • cipolla
  • prezzemolo
Procedimento:
Pulite il peperone e tagliatelo a pezzetti. Fate soffriggere l'aglio e la cipolla in olio extravergine di oliva, aggiungete il peperone. Dopo qualche minuto mettete il sale, lo zucchero e l'aceto. Fate cuocere finchè i peperoni non saranno ben cotti (rischio elevata difficoltà digestiva..).
Lasciate raffreddare e trasferite il tutto nel mixer e mixate insieme ai capperi e al prezzemolo.
Ottimo sui crostini di pane..

Salsina di yogurt di soia


Ingredienti:
  • 2 vasetti di yogurt di soia al naturale o metà della confezione grande
  • sale
  • prezzemolo
  • erba cipollina
  • aglio
  • qualche goccia di succo di limone
Procedimento:
Mixate tutto con il mixer o con il frullatore ad immersione. fate riposare in frigo per mezz'oretta e servite.
Ottima da accompagnamento di polpette tipo falafel, su crostini di pane o sull'insalata...

Crostata pesche e cioccolato

Questa ricetta nasce dalla necessità di impratichirmi nella preparazione della pasta frolla, infatti rispetto alla crostata di prugne sbriciolata ho provato un'altra ricetta e devo dire che quest'ultima mi ha decisamente soddisfatta di più...come vedete dalla foto sembra un po' pallidino l'impasto. Mancando l'uovo questo è un effetto collaterale ben noto alle/ai cuoche/hi vegan. Inconveniente a cui si può sopperire aggiungendo un po' di curcuma...






Ingredienti:

  • 300 gr di farina
  • 150 gr di margarina
  • 100 gr di zucchero di canna
  • 1 pizzico di sale
  • buccia grattuggiata di un limone non trattato
  • 2 cucchiaini scarsi di lievito
  • latte di soia q.b.
  • un vasetto di marmellata di pesche autoprodotta
  • 30 gr di cioccolato fondente a pezzetti
  • 5/6 biscotti secchi vegan sbriciolati
Procedimento:
In una ciotola mischiate la farina, lo zucchero,il lievito, la margarina lasciata ammorbidire a temperatura ambiente (tagliata a pezzetti), un pizzico di sale, la buccia grattuggiata del limone e incominciate ad impastare. Se il composto risulta troppo asciutto aggiungete un po' di latte di soia. Se avete in casa del marsala aggiungetene un cucchiao (io purtroppo non l'avevo).
Stendete 3/4 dell'impasto sul fondo di una tortiera unta e infarinata, aggiungete la marmellata di pesche, il cioccolato a pezzi e i biscotti sbriciolati. Con il resto dell'impasto fate delle striscioline e mettetele sopra. Cuocete in forno preriscaldato a 180° per una trentina di minuti. Fate raffreddare e servite.

Panzerotti pugliesi fritti

Buonissimi e molto apprezzati...la prossima volta però proverò a farli al forno, il mio stomaco magari mi ringrazierà..



Per l'impasto di una dozzina di panzerotti (poi dipende dalla dimensione) :
  • 250 gr di farina
  • 25 gr di lievito di birra
  • acqua tiepida
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • un pizzico di sale
  • latte di soia q.b.
  • olio per friggere
Procedimento:
Fate sciogliere il lievito di birra in 3/4 di bicchiere di acqua tiepida e lasciate agire per un quarto d'ora. Disponete la farina a fontana sul piano di lavoro, mettere l'olio extravergine di oliva, il sale, il lievito sciolto e iniziate ad impastare. Aggiungere un po' di latte di soia e continuate ad impastare fino ad ottenere una palla omogenea ed elastica. Mettetela in una ciotola, copritela e lasciatela riposare per 1 ora.
Nel frattempo preparate il ripieno, la mia prima opzione è stata melanzane grigliate e sugo di pomodoro. La seconda invece spinaci e stracchino vegan (la ricetta l'ho scoppiazzata da qua http://www.veganblog.it/2010/01/13/stracchino-vegan/).
Passato il tempo necessario per la lievitazione della pasta prendetene delle palline e tiratele con il mattarello infarinato fino ad ottenere delle mini pizzette, riempire con il condimento scelto e coprite con l'altra metà dell'impasto avendo cura di chiudere bene il panzerotto. Cuocere in abbondante olio e girare. Asciugate con carta assorbente e servite.
Io per l'occasione le ho accompagnate con due salsine che vi "racconterò" nel prossimo post...

CROSTATA DI PRUGNE SBRICIOLATA



Ingredienti:
  • un vasetto di marmellata di prugne autoprodotta
  • 300 gr di farina
  • 150 gr di margarina
  • 100 gr di zucchero di canna
  • 5 cucchiai di latte di soia
  • scorza grattugiata di un limone non trattato
  • un pizzico di sale
Per la copertura:
  • 200 gr di farina
  • 150 gr di margarina
  • 100 gr di zucchero di canna
  • 75 gr di mandorle pelate
Procedimento:
Fate ammorbidire la margarina a temperatura ambiente. Disponete a fontana la farina sul piano di lavoro, mettete all'interno la margarina ammorbidita tagliata a pezzi, lo zucchero, la scorza di limone ed il sale. Lavorate velocemente ed aggiungete il latte di soia. Mettete la palla di pasta frolla per mezz'ora in frigo.
Disponete la pasta frolla in una teglia tonda unta ed infarinate e cuocete a 180° in forno preriscaldato per 15 minuti. Lasciate raffreddare la pasta ed aggiungete la vostra marmellata di prugne.
Per la copertura: fate ammorbidire a temperatura ambiente la margarina ed unitela in una ciotola alla farina, zucchero ed a 2/3 di mandorle tritate grossolanamente. Diponete le briciole dell'impasto sulla torta ed infine le mandorle intere restanti. Cuocete in forno già caldo per 15-20 minuti a 180°. Se la crosta non risulta abbastanza dorata, ma comunque è già cotta azionate per qualche minuto la funzione grill del forno. lasciate raffreddare e servite.....
A me questa torta è piaciuta molto..purtroppo..perchè me la sono mangiata quasi tutta io!!!

TORTA SALATA CECI E POMODORI SECCHI

Questa buonissima torta salata è stata preparata da una persona speciale...



Ingredienti:
  • una confezione di pasta sfoglia vegan
  • una scatola di ceci precotti
  • un cucchiaio di capperi
  • 5 o 6 pomodori secchi
  • passata di pomodoro
  • cipolla (a volontà..)
  • olio extravergine di oliva
  • peperoncino
  • sale
  • origano


Procedimento:
Fate soffriggere la cipolla, il peperoncino e i capperi in una padella con olio extravergine di oliva. Aggiungete i pomodori secchi tagliati a pezzetti, i ceci (scolati e lavati) e la passata di pomodoro, aggiustate di sale. Quando il sugo è quasi pronto aggiungete l'origano.
Stendete la pasta sfoglia con la carta da forno in una teglia, forellate il fondo con una forchetta, aggiungete il ripieno e copritelo con i bordi della pasta sfoglia. Infornate in forno preriscaldato a 180° per una ventina di minuti o comunque fino a doratura. Lasciate raffreddare leggermente e servite.

giovedì 6 ottobre 2011

TORTA AL LIMONE CON CREMA PASTICCERA




Ingredienti:
  • 400 gr di farina
  • 200 gr di zucchero
  • 300 ml di latte di soia
  • 6 cucchiai di olio di semi
  • la scorza grattuggiata di un limone non trattato
  • 1 bustina di lievito
  • un pizzico di sale
  • essenza di limone
  • zucchero a velo

Per la crema pasticcera:

  • 25 gr di farina
  • 25 gr di amido di mais (maizena)
  • 500 ml di latte di soia
  • 40 gr di olio di semi
  • 2 cuccchiai di zucchero di canna
  • un pizzico di sale
  • un pizzico di curcuma (per dare il colore giallo)
  • la scorza di un limone non trattato

Procedimento:

In una ciotola amalgamare bene lo zucchero, il latte, la scorza del limone, qualche goccia di essenza di limone ed il sale. In un'altra ciotola setacciare la farina con il lievito. Unire il tutto. Versare l'impasto in una tortiera unta e infarinata ed infornare in forno preriscaldato a 180° per 30/35 minuti.
Nel frattempo preparare la crema pasticcera, una vera delizia!!
Fate scaldare l'olio in un pentolino a fuoco lento finchè non diventa caldo. A questo punto togliete dal fuoco ed aggiungete, mescolando, la farina, l'amido di mais ed un po' di latte di soia, amalgamare con una frusta. Rimettete sul fuoco il pentolino ed aggiungete il latte restante, il sale, lo zucchero, la curcuma e la buccia del limone (non grattuggiata). Mescolare finchè non si addensa, spegnere il fuoco e lasciare raffreddare. Togliere la buccia del limone.
Quando la torta si è raffreddata per bene tagliatela a metà e farcitela con la crema pasticcera, richiudetela e spolverate con dello zucchero a velo.
La torta è molto buona, delicata e si presenta davvero bene...

BACI DI DAMA


Ingredienti:
  • 200 gr di farina
  • 200 gr di margarina
  • 200 gr di zucchero integrale di canna
  • 200 gr di nocciole

Per la farcitura:
  • 200 gr di margarina
  • 100 gr di zucchero integrale di canna
  • 25 gr di cacao amaro
  • 1 cucchiaio di rum
  • 50 gr di cioccolato fondente
Procedimento:
Mettete le nocciole in una teglia da forno ricoperta di carta da forno e tostare in forno a 150° per qualche minuto. Tritatele e mescolatele con la farina, zucchero e la margarina ammorbidita a temperatura ambiente. Formate delle piccole palline con l'impasto e mettetele in una teglia foderata con carta da forno. Cuocete per circa 7 minuti a 150° in forno preriscaldato. Lasciate raffreddare.
Preparate la crema ammorbidendo la margarina con lo zucchero, aggiungendo cacao, rum e il cioccolato fondente fatto sciogliere a bagnomaria. Lasciate raffreddare, se necessario mettere in frigorifero.
Una volta raffreddato il tutto spalmate con la crema ottenuta la parte piatta della pallina ed unitela all'altra metà.
Il risultato, come vedete dalla foto, non è uguale ai baci di dama in commercio dal punto di vista estetico ma da quello del gusto sono mooolto più buoni!! E perdonatemi se sono una bomba calorica..

TORTELLI DI ZUCCA ALLA MANTOVANA “THE ORIGINAL” MA VEGAN




Ingredienti:
  • una palla di pasta fatta in casa
  • una zucca rigorosamente mantovana medio-piccola
  • 200 gr di biscotti secchi
  • pangrattato
  • un cucchiaio di mostarda di mele
  • la scorza di un limone non trattato
  • noce moscata
  • sale
  • conserva di pomodoro
  • cipolla
  • basilico
  • olio extravergine di oliva

Procedimento:

Questa ricetta è parte della tradizione mantovana, dove sono nata, e non prende spunto da altre ricette ma deriva da mia mamma che l'ha imparata da mia nonna e così via. Io l'ho solo veganizzata.
Tagliare a spicchi la zucca, mantenendo la buccia, e cuocerla in forno per 30 minuti finchè non sarà diventata molto morbida. Toglietela dalla bucchia con l'aiuto di un cucchiaio e mettetela in una ciotola. Aggiungete i biscotti sbriciolati, un pizzico di sale, la mostarda, la scorza del limone grattuggiata, una generosa spolverata di noce moscata e mescolate bene. Se il composto dovesse risultare eccessivamente bagnato aggiungere il pangrattato in modo da renderlo più compatto.
Prendete la vostra palla di pasta, ricavatene una pallina più piccola, schiacciatela e passatela nella macchina per la pasta fino all'ultimo scatto (ovvero il più sottile possibile) in modo da avere delle lunghe striscie sottili di pasta. Disponete una noce di ripieno con l'aiuto di un cucchiaio ed un coltello ad una ditanza di 2 cm l'una dall'altra e richiudete su sé stessa la striscia di pasta. Schiacciate con le dita intorno al ripieno in modo che la pasta si “incolli” bene e tagliate dei rettangolini (io li ho lasciati così ma in realtà potete anche stringerli ovvero unire i due angoli del lato superiore).
Mettete i tortelli su un vassoio di cartone coperto da dei tovaglioli di carta in modo che non si attacchino. Se li volete mangiare subito li buttate in bollente acqua salata e sono pronti dopo circa un minuto da quando affiorano a galla.
Se ne avete fatti molti li dovete lasciare asciugare sul vassoio per una notte e poi li potete conservare in freezer. In quest'ultimo caso quando decidete di mangiarli non vanno prima scongelati ma buttati ancora congelati nell'acqua. I tempi di cottura però inevitabilemnti aumenteranno ma non di tanto.
Li potete condire con margarina e salvia che avrete fatto sciogliere in un pentolino, oppure io li ho conditi con un sugo di pomodoro facendo soffriggere la cipolla in olio extravergine di oliva, a cui ho aggiunto la conserva di pomodoro, una foglia di basilico ed il sale.

PANNA DA CUCINA VEGAN

Ingredienti:
  • 250 ml di latte di soia
  • 375 ml di olio di semi di mais
  • sale


Preparazione della panna di soia: in una ciotola versate il latte di soia e con un frullatore ad immersione iniziate a far “montare”, quindi aggiungete l'olio di mais a filo e continuare a frullare per un paio di minuti, aggiustare di sale. Mettere la panna in frigo per mezz'ora abbondante coperta con la pellicola.

BESCIAMELLA VEGAN


Ingredienti:
  • margarina (oppure olio extravergine di oliva)
  • latte di soia qb
  • farina
  • sale
  • pepe nero
  • noce moscata
Procedimento:

Preparate la besciamella sciogliendo una noce di margarina in un pentolino a fuoco basso, quando si sarà sciolata aggiungete circa 4 cucchiai di farina e mescolate bene finchè il tutto non si amalgama. A questo punto versate il latte di soia quanto basta a creare una crema abbastanza consistente, mescolate con la frusta così scompariranno i grumi. Quando la besciamella avrà raggiunto la consistenza che desiderate spegnere il fuoco e aggiungere sale, pepe nero appena macinato ed un' abbondante grattugiata di noce moscata